Neste artigo vamos conferir 5 deliciosas receitas de patê de sardinha que todo nós deveria fazer em casa, a sardinha é uma fonte de saúde inestimável. Além de rica em proteína, cálcio e vitamina B12, seu consumo auxilia na prevenção de doenças do coração, o melhor de tudo é que tem custo baixo que o torna mais acessível para toda população, veja como faz a bacalhoada portuguesa tradicional.

Lista com as melhores receita de patê de sardinha

patê de sardinha fitIngredientes da receita de patê de sardinha fit1 lata de sardinha ou filés sem o óleo5 folhas de alface bem lavadas e picadas em tirinhas1 tomate pequeno bem picadinho2 fatias bem picadinhas de cebola ou duas colheres de (sopa) de creme de cebola4 colheres de (sopa) de maionese ligth (ou mais se quiser!)Tempere a gostoRegue com azeite de oliva

Como fazer

Amasse a sardinha ou os filés, acrescente o tomate, a alface, a cebola ou o creme.Tempere a gosto.Depois acrescente a maionese e regue com azeite.Está pronto.

Receita de patê de sardinha light com ricota

Ingredientes1 lata de sardinha light;4 colheres de sopa de creme de leite light;6 colheres de sopa de ricota;1/2 cebola 1 colher de sopa de azeite;1 pitada de pimenta;Cebolinha;Salsinha.

Como fazer

Amasse as sardinhas junto com a ricota. Adicione o creme de leite, a cebola picada, o azeite e a pimenta. Misture bem. Pique a salsinha e a cebolinha e coloque por cima.

Receita de patê de sardinha light

Ingredientes da receita de patê de sardinha light1 lata de sardinha light;1 colheres de sobremesa de maionese light;Azeitonas picadas.

Como fazer.

Amasse as sardinhas com um garfo enquanto vai misturando com a maionese.Adicione as azeitonas e misture mais um pouco.

Receita de patê de sardinha light com ervilhas

Ingredientes da receita1 lata de sardinha light;2 colheres de chá de maionese light;1 creme de leite light;2 colheres de sopa de ervilha;Salsinha;Cebolinha.

Como fazer

Amasse as sardinhas, misture com o creme de leite, a maionese e as ervilhas.Por fim, coloque a salsinha e a cebolinha picadas.