Atualmente todo mundo que ter uma boa qualidade de vida, e muita gente quer aprender as receitinhas de comida fit fácil de fazer, muitas vezes imagina que são receitas complexas, pois tratando de comida fit tudo pode acontece.
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Bolo de cenoura low carb
Mas para ajudar você que busca receitas de comida fit facil de fazer, selecionamos algumas opçãoes de receitas fit que você vai querer conhecer e fazer na sua casa.
Opção de receitas de comida fit fácil de fazer
Granola caseira.
A granola caseira é uma opção de comida fit, muito barato que você encontra muito fácil perto da sua casa, é uma alimentação saudável que você pode ingerir em quelquer ocasião.
Ingredientes da receita de granola caseira
UMA e 1/2 xícara de chá de flocos de milho sem açúcar
1 xícara de chá de flocos de arroz
uma xícara de chá de aveia flocos grossos
1/2 xícara de chá de semente de abóbora
Uma /2 xícara de chá de semente de girassol
1/4 xícara de chá de linhaça
2 colheres de sopa de gergelim
2 colheres de sopa de chia
Uma xícara de nozes e castanha de caju quebradas
1/2 xícara de uvas-passas
uma/4 xícara de chá de óleo de coco
1/2 xícara de chá de mel
Como preparar granola caseira
Em uma vasilha, coloque todos os ingredientes e misture bem.
Transfira para uma forma de alumínio, espalhe e asse em forno preaquecido a 180° graus por 50 minutos.
Lembre-se de mexer a cada 10 minutos para não perder o ponto.
Estará pronto quando estiver bem cheirosa e crocante. Agora é só aproveitar.
Pizza caseira fit de atum, é uma receitinha de comida fit deliciosa e prática
A receita de pizza caseira fit de atum, é uma opção de jantar muito prática e deliciosa, a massa é feita com mistura de farinhas de grão-de-bico, com amêndoas e linhaça.
O recheio te um toque especial de atum e molho de tomate, essa mistura faz com que a pizza caseira fit de atum fique mais deliciosa e fácil para você fazer no jantar.
Ingredientes da pizza caseira fit de atum
Uma xícara (chá) de farinha de grão-de-bico;
1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa;
1/4 xícara (chá) de farinha de linhaça;
Uma unidade de ovo caipira;
1 e 1/2 colher (sopa) de azeite de oliva;
100 mililitros de água filtrada;
1 colher (sopa) de açúcar mascavo;
Uma colher (sobremesa) de fermento químico em pó;
1 dente de alho;
Uma cebola pequena;
1 unidade de tomate médio;
150 ml de tomate em suco;
200 gramas de atum em conserva sólido;
2 colheres (café) de sal.
Modo de preparar a pizza caseira fit de atum
Comece fazendo a massa. Em um recipiente, coloque uma colher de sopa de azeite, metade do sal, o açúcar, o ovo e a água.
Adicione as farinhas, mexendo até ficar uma massa homogênea. Acrescente o fermento e mexa com suavidade. Reserve.
Siga para o molho: pique o alho, a cebola e o tomate.
Em uma panela, coloque o azeite, refogue o alho e a cebola e, assim que murchar, adicione o tomate.
Quando começar a ficar com mais caldo do tomate, acrescente o atum, mexa e adicione o suco de tomate.
Ajuste o tempero com a segunda parte do sal.
Para a montagem, coloque a massa em uma assadeira, espalhe-a de forma homogênea e cubra com o molho de atum.
Leve ao forno a 180°C por 20 minutos.
Receitinha de pizza low carb para aquela alimentação saudável e fit
A receita de pizza low carb, é uma opção de lanche que você poderá fazer para o seu dia a dia, com ingredientes simples e barato você consegue elaborar uma das melhores receitinhas de comida fit facil de fazer.
Ingredientes da pizza low carb
3/4 xícara de farinha de amêndoas
1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
1 ovo
2 colheres cheias de requeijão
recheio de sua preferência
Como preparar a receita de pizza low carb
Misture todos os ingredientes em uma tigela.
Coloque em uma forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos e com a ajuda de uma colher.
Leve ao forno por mais ou menos 10 minutos.
Retire a massa e coloque o recheio de sua preferência.
Leve ao forno novamente.
Dica: Essa receita não precisa levar nem sal nem manteiga.
