A mousse de abacate é uma sobremesa clássica e versátil que conquista pela textura sedosa, sabor fresco e preparo em poucos minutos. Feita com abacate maduro, um toque de limão para realçar o sabor e evitar escurecimento, e um elemento de cremosidade (como leite condensado, creme de leite ou alternativas vegetais), a mousse de abacate entrega equilíbrio entre praticidade e qualidade perfeita para o dia a dia ou para fechar um almoço especial.
Para um resultado confiável, foque no essencial: escolha abacates maduros que cedem levemente ao toque, bata apenas até ficar liso e ajuste a acidez e a doçura ao seu paladar. O limão é aliado tanto no sabor quanto na estabilidade da cor. Se preferir versões específicas, a mousse de abacate também brilha em variações como mousse de abacate com cacau (toque de “chocolate”), mousse de abacate vegana/sem lactose (com leite de coco e adoçantes naturais) e versões mais leves/fit, reduzindo açúcares.
Além de cremosa, é uma opção nutritiva: o abacate oferece gorduras boas, fibras e potássio. Armazene a mousse de abacate em recipiente tampado, na geladeira, e consuma em 24–48 horas para manter sabor e textura.
Ingredientes da mousse de abacate
1 abacate maduro (cerca de 700 gramas de polpa)
1 caixinha de leite condensado (395 g)
1 caixinha de creme de leite (200 g)
Suco de 1 limão
Raspas de limão para finalizar (opcional)
Modo de preparo
Prepare os ingredientes: lave, seque e deixe tudo à mão para agilizar o processo.
Abra o abacate ao meio, retire o caroço e, com uma colher, extraia a polpa. Corte em pedaços para facilitar o batimento.
No liquidificador, coloque a polpa de abacate, o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão. O limão ajuda a realçar o sabor e a preservar a cor verde da mousse de abacate. Bata até ficar bem liso e cremoso (cerca de 3 a 5 minutos).
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Transfira para um refratário. Se possível, cubra com filme em contato para evitar oxidação na superfície. Leve à geladeira por aproximadamente 1 hora, até gelar e firmar.
Sirva a mousse de abacate gelada e finalize com raspas de limão para um toque extra de frescor.
Boas práticas e dicas rápidas
Escolha do abacate: deve ceder levemente ao toque, sem manchas escuras por dentro.
Ajustes de sabor: prove e, se necessário, equilibre acidez (mais limão) ou doçura (um pouco mais de leite condensado).
Conservação: mantenha a mousse de abacate em pote fechado, refrigerada, e consuma em até 48 horas.
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