A receita de mousse de abacate, é uma sobremesa deliciosa e saudável muito fácil de fazer, e pode ser preparada em poucos minutos. hoje eu vou ensinar como fazer essa receita simples e saborosa, que leva apenas quatro ingredientes: abacate, leite condensado, suco de limão e creme de leite.
O abacate é uma fruta rica em gorduras boas, fibras, vitaminas e antioxidantes, que trazem benefícios para a saúde do coração, da pele e do cabelo. Além disso, o abacate tem um sabor suave e cremoso, que combina perfeitamente com o leite condensado e o limão.
Para fazer a mousse de abacate, você vai precisar de:
Um abacate médio maduro
Uma lata de leite condensado.
1/4 de xícara de suco de limão
Uma caixinha de creme de leite
O modo de preparo é muito simples:
Descasque e corte o abacate em pedaços pequenos.
Coloque o abacate, o leite condensado e o suco de limão no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Transfira a mistura para uma tigela e misture o creme de leite com uma colher.
Leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.
Pronto! Agora você já pode desfrutar da sua mousse de abacate geladinha e cremosa é uma receita muito fácil fazer e pode ser servida com raspas de limão ou chocolate por cima para dar um toque especial. Experimente e me conte o que achou!
Quais são os benefícios do abacate
O abacate é uma fruta rica em gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e antioxidantes. Ele pode trazer diversos benefícios para a saúde, como Melhorar o colesterol e a saúde cardiovascular, pois contém ácido oleico, uma gordura monoinsaturada que ajuda a reduzir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom).
Proteger as células do envelhecimento precoce, por ser fonte de vitamina E, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres e previne danos ao DNA.
Fortalecer o sistema imunológico, por possuir vitamina C, que estimula a produção de anticorpos e a defesa do organismo contra infecções.
Promover a saciedade e o controle do peso, por ter fibras solúveis e insolúveis que regulam o trânsito intestinal e aumentam a sensação de estômago cheio.
Favorecer a saúde da pele, do cabelo e das unhas, por conter biotina, uma vitamina do complexo B que participa da síntese de queratina, a proteína que forma esses tecidos.
Auxiliar na absorção de nutrientes, por facilitar a entrada de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) nas células, potencializando seus efeitos no organismo.
